1. 户外拓展，参加野外拓展需要备好哪些装备？

1. 背包： 背包客的第一装备，否则何来背包客（hiker）的说法。背包的大小视路程远近而定，一般在深圳周边25升左右即可。长线旅行的话，MM需45-55升，GG需65升以上，背负系统要好，负重能力一定要强；另购买背包时一定要试好，要向店员请教背包的正确用法，否则上路时可能不能起到减轻负重，均匀负担的作用。有关背包的选购及使用资料很多，如果有需要，以后再整理一些资料上传。

2. 鞋子： 鞋子的重要性其实应该大于背包了，因为它最直接关系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通运动鞋不考虑。登山鞋最好还是要高邦的，可以保护踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。一双好的靴子会在野外给你的双脚提供多年可靠舒适的服务．如果你常去野外，花在选择如意靴子的时间，精力和费用是非常值得的投资。有关登山鞋的资料简直可以著一本书了。以后再做讨论。

3. 外衣裤： 一定要长衣长裤，无论季节。防风、防晒、防蚊虫……在山上乱草中行走时会很好的保护身体，最好是防水。推荐有条件的穿冲锋衣裤或快干衣裤。长途徒步登山千万不可穿牛仔裤，严重影响两腿的活动，而且一旦打湿就会成为你的很大的负担；

4. 内衣裤： 贴身衣服建议不要穿全棉的，在国外登山界，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，原因是在高寒地带运动后，全棉内衣的吸汗性会冻死你的，当然对于我们不去高寒地带的话，没这么恐怖；

5. 护膝和护踝： 对于任何长距离的徒步都应带上一对护膝和护踝。膝盖的损伤很难恢复，其损害可能是终生性的；

6. 帽子： 宽檐帽比较好，不仅仅是为了遮阳，有时在山间行走时，也是为了挡避齐人高的乱草，下雨时也很管用；在高寒地带，帽子还能够减少你头部的散热；人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。

7. 手套： 在乱草中和山石中行走时有很大的保护作用，但要注意一点的是，手套会带来的一个危险就是，会降低手的敏感度；

8. 墨镜： 遮阳需要。但肯定会带来视觉误差，所以在危险路段时慎用；

9. 贴身防潮袋： 这个好像没看到哪个功略里提到过，但个人认为是必需品。你可以选择将钱包、证件、手机等重要物品装入其中。这样即使在溯溪、漂流时摔进水里也不用担心有损失了。

10. 毛巾： 擦汗用的，你会感觉很方便。在灰尘多的地方可打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。

11. 洗漱用品： 长线行程时可将洗漱用品适当带上。

12. 拖鞋或凉鞋： 如果装备不特别多且重可带上，休息时可用。当一天行程下来时，换上拖鞋是一件很FB的事情啊；

13. 防晒霜、唇膏： 户外日光强、风大，可少量携带，以防烈日与口唇干燥；

14. 帐篷： 防水指数要好，建议在1500左右或以上。不登高山的话，从实用角度来看，防风性能可不着重考虑。其实根据我的经验，一般露营地会选择在避风的地方，所以很多攻略上介绍要怎样怎样的性能，可能都用不上。注意重量。3kg以上不予以考虑，现在都是玻璃纤维撑杆的，一般在2.5kg左右；建议不要买单人的，因为双人帐篷重不了多少，且集体活动时可帮助同组人减轻负担，更何况，两个人的时候还可不时去大小梅沙浪漫一把，月色海滨啊……；

15. 睡袋、防潮垫： 有帐篷就当然就需要睡袋和防潮垫了。如果以后在深圳周边活动较多的话

2. 户外拓展训练费用一般多少？

拓展活动的费用包括了以下几项： 1、培训费：仅仅是指提供拓展训练服务的费用，也可理解为拓展培训师的指导费以及拓展公司的活动策划费。拓展培训师水平越高，收取的培训费相对较高。 2、场地费：场地道具使用费。不同基地收费也不一样。还有的基地所在景区是需要支付门票的。 3、交通费：即参与拓展训练的人员往返市区集合地与拓展基地的交通接送费用，根据培训对象的人数安排相应车辆。视出发点与大巴座位为选择标准，收取对应车费。 4、餐费：一天的拓展训练就是中午餐费，两天的拓展训练就包含三个正餐和一个早餐，不同的餐饮标准收费不一样。 5、住宿费：一天以上或者客户有单独的要求，需要住宿产生的费用。分为营房住宿、普通酒店、星级酒店、别墅等等。不同住宿条件价格不一。 6、会议室费用：单位会考虑在拓展中添加会议，就需要单独交付会议室费用。 7、附加项目：根据客户要求，可能会有类似烧烤、晚会、篝火等形式，这块酌量收取成本费用。 这是我公司的收费情况，不代表其它单位收费。详细收费请咨询励进拓展，励进拓展提供专业真人cs野战、团队户外拓展培训、企业年会、联谊活动、亲子活动等服务。

3. 户外拓展要准备哪些东西？

1.安全带2.保护绳3.保护锁4.扁带5.头盔6.上升器 希望能帮到你

4. 麻城爱尚户外拓展有限公司介绍？

简介：爱尚户外拓展是一家户外拓展训练公司，位于湖北省麻城市。爱尚户外拓展是一家专业从事拓展训练（体验式培训）、趣味亲子活动、趣味运动会、真人cs、户外野战训练、企业年会、企业内训和军训的专业机构。

以“创新、品质、高效、专业”为理念，为不同领域的企业在发展战略、领导能力、团队建设、客户服务、经营管理、人力资源和企业文化和高等学校提供优质服务和解决方案。

2015年5月9日“蓝翔万象城”麻城市首届相亲文化节协办单位。证明材料来自麻城政府网。

法定代表人：李燕成立时间：2015-03-18注册资本：50万人民币工商注册号：421181000049530企业类型：有限责任公司(自然人投资或控股)公司地址：麻城市龙池桥街道办事处北环西路工业园

5. 成人参加户外拓展训练的好处有哪些？

收益来源于此次拓展训练的主题与目的，因为拓展公司会根据公司提出拓展的目的去设计拓展训练项目。总体来说一般包含以下：

1、个人突破某些拓展训练项目能够打破个人舒适区，让每个人突破自己的舒适区，进而突破自己，突破障碍；

2、解决团队问题拓展活动中能够在活动进行中暴露出企业平时存在的问题，进而让每位学员在活动中总结经验教训，反思与应用，让他们知道在工作中应不应该这么做或者遇到类似的情况怎么做；以及增强团队凝聚力、有效沟通、培养成员大局观意识等等多方面的问题。拓展训练的好处远不如此，特别是体验式培训，是真的可以解决企业在发展过程找所面临的问题。重点的是拓展时教练的侧重点以及如果引导学员产生自我内驱力，更为更好的自己，为公司也是为自己做出更好的选择。

6. 户外拓展的拓展项目有什么？

1杯子舞2奇幻多米诺3.破冰团建4.悬崖速降5.大坝速降6.攀岩7.空中断桥8.空中单杠9.空中天梯10.合力过桥11.相依为命12.缅甸桥13.穿越绝壁14.信任背摔15.穿越电网16.集体木鞋17.通天塔18.超音速19.风语战士20.盲人方阵

7. 穿什么衣服比较好呀？

夏天拓展其实是一种体能，看你是否虚胖，整天在空调房间里，夏天出去晒晒也是好的。夏天拓展就不能穿什么外套了，应该来一件轻薄舒适的迷彩T恤，迷彩T恤如果拓展的地方不提供，那么小编觉得企业可以给员工们一人一件战地休闲装，迷彩T恤款式，不同的颜色呈现，让企业面貌也变得与众不同。速干运动T恤是夏天拓展训练的团体服装的首选，夏天汗水比较多，T恤在活动中能够更好的散发热量，而且T恤颜色也非常的鲜艳，非常合适分组类的拓展训练。

冲锋衣是冬天拓展训练的首选，因为冬天天气寒冷，厚厚的衣服太过笨重，不适合拓展训练，所以衣服要轻薄但是也要保暖，冲锋衣是不错的选择，参与训练不会冷而且行动也方便。尽量选择透气性好的短袖衬衫，下身可以穿着速干裤或运动裤，不要穿裙子、牛仔裤。

拓展是一次非常具有精神力的活动，小编觉得拓展也能促进同事跟同事之间的友情，而且也可以让彼此更加的熟悉，说不定工作上的配合也会更加的默契。朋友之间都会去拓展一次，更可况是企业呢?让同事之间更有爱，让企业更强大。

要怎么选择户外运动的衣服

在户外运动中，出汗会出现，衣服黏身，汗臭异味。这主要的原因是目前大部分户外运动产品都采用聚酯纤维等化工合成纤维造成的。合成纤维，透气性较差，散热性较差，导致运动出汗，无法快速排出；汗水与合成纤维浸透在一起，会产生刺鼻的异味。

所以选择户外运动服装，首先要选择材质，与功能。目前天然材料在全球户外运动品类中的应用已经成为趋势，各大品牌都有不同程度的主打天然材质的户外运动服装。

天然纤维具有保暖及透气性，天然抗菌等特性;除此之外，把不同功能的衣物合理分层穿在身上，才能起到户外运动的保护及优化户外运动体验的作用。

四种户外场合搭配指南

情景一：登山

一件具备了防风防雨、透气排汗的冲锋外套是必不可少的。里面一般要配一件保暖性能很好的夹克，如果觉得夹克过于硬挺，可以选择柔软的抓绒上衣。专业的户外运动裤上一般都设有两截拉链，分别满足各种气候条件下的需要。裤脚也有一条竖式拉链，不用脱掉登山靴就可以轻而易举地脱掉多余的裤节。

黄色冲锋衣、黑色夹克、深蓝色双肩户外背包;褐色印花T恤;灰色迷彩户外运动裤、灰色腰包、灰黄双色登山鞋;黄色护目镜。

蓝色冲锋衣、褐色登山鞋、灰色遮阳帽灰色夹克;桔色格纹衬衫、卡其色户外运动裤、柠檬色户外旅行包。

情景二：徒步

远足和耐力跑都需要配备轻便兼顾透气性的运动夹克，应对不同的天气状况，感觉炎热时候可以脱下夹克，这样里面就有必要配备一件有防紫外线功能的衬衣，至少也要是长袖衬衣来抵御阳光的直射。穿林涉水总要有双舒服灵活的运动鞋，再有一顶既能防晒又能预防小虫掉进脖子里的帽子就很成功了。

黑色夹克、灰色polo衫;黄色印花T恤、卡其色户外运动裤;柠檬黄色背包;灰色徒步运动鞋。

蓝色夹克、灰色衬衫、黑灰色两栖运动鞋。黑色户外运动裤、黑色遮阳帽、灰色腰包。

紫色夹克易折叠，简单保暖，防泼水;左：卡其色户外运动中裤轻薄快干;右下：深灰色徒步鞋穿着舒适，干爽透气。

情景三：出海

帆船或是游艇已经不是多么奢侈的运动了，阳光沙滩、亲近海洋，是度假的首选。航海夹克都具备防风防水的功能，里面套一件防泼水的轻薄短风衣也可以保暖。Polo衫、沙滩短裤加帆船鞋是出海的黄金组合，红白蓝永远是航海Look的基础色，不管条纹还是格子亦或是印花，只要有这三种颜色为基调就能准确地捕捉到航海主题的精髓。

黄色夹克;褐色夹克、卡其色短裤;灰色polo衫;棕色框护目镜;蓝色皮带;白色休闲鞋。

白色夹克、红蓝双色格纹衬衫、蓝色印花短裤、红蓝双色休闲鞋。黑色旅行包。

红色航海夹克防风防水，保暖性很好;棉麻红白蓝格纹短裤质感舒服，色彩经典;右边：蓝色休闲皮鞋皮质柔软，穿着轻便。

情景四：郊游

这组搭配既不是去爬山也不是去出海，就是专门为去郊区散心的人设计的。一般郊区都比城市气温低一些，早晚温差也会相对明显。所以准备一件皮质夹克或者一件粗线毛衫就显得很实用了，里面的衣服可以根据当地的情况作增减。粗犷的仔裤和皮靴的组合也能应付各种恶劣的环境。

土黄色翻皮夹克、棕色编织皮带、棕色皮靴白色夹克、蓝色格纹衬衫、蓝色牛仔裤、褐色背包。

浅蓝色开衫毛衣、米黄色麻质衬衫、粉色牛仔裤、棕色皮带、蓝色针织背心、卡其色帆布鞋。

深蓝色夹克质感坚挺，简单防雨;左边：黄色休闲裤裤里细节印花点缀;棕红色皮矮靴经典靴形，结实耐磨。